拉卡拉个人POS机存在“30天内刷满一万元退押金”的免费领取活动，但需通过正规渠道办理并明确押金规则，避免被非正规推销误导。以下为具体分析：

拉卡拉确实会推出以押金形式参与的“免费领取”活动，用户缴纳押金后完成指定交易量即可退还。例如，拉卡拉电签POS机常见规则为：用户支付押金（如99元或199元）后，需在30天至10个月内，每月通过POS机完成1万至2万元的扫码或信用卡交易。若达标，押金将在7个工作日内退还至绑定收款卡；若未达标，押金则不予退还，用户相当于购买设备。

然而，市场上存在非正规渠道的虚假宣传。部分不良商家冒充拉卡拉官方，通过邮件、短信或电话诱导用户免费领取POS机，但实际要求货到付款（如支付36元签收费），或以“低费率”“无押金”等话术诱导用户激活后收取高额流量费、服务费等隐藏费用。这些行为与拉卡拉官方活动无关，可能导致用户资金损失。

为保障权益，用户应通过以下方式参与活动：

1. 选择正规渠道：访问拉卡拉官网或官方授权服务商，核实活动真实性。
2. 确认押金规则：详细了解押金金额、达标条件、退还方式及时间。
3. 警惕非正规推销：不轻信邮件、短信中的“免费领取”链接，不向非官方人员提供个人信息。
4. 保留凭证：保存交易记录、沟通记录等，以便维权。